Einzelstunden - Individuell begleitet in Widen
Persönliche Yogabegleitung ab 60 in Widen -
auf Wunsch mit Schwerpunkt Yogatherapie
Ein persönlicher Rahmen für Deine Praxis
Die Einzelstunde ist ein geschützter Raum für Dich
Du kannst Deinen Körper bewusster wahrnehmen
und gemeinsam entwickeln wir eine Praxis,
die wirklich zu Dir passt.
Du praktizierst in Deinem Tempo –
ruhig begleitet und ohne Leistungsdruck.
Wann sind Einzelstunden besonders sinnvoll?
Einzelstunden passen besonders gut, wenn Du:
- lernen möchtest, mit körperlichen Herausforderungen bewusster und sicherer umzugehen,
- mehr Stabilität und Balance in Deinen Bewegungen bringen willst,
- Dein Vertrauen in Deinen eigenen Körper stärken möchtest,
- nach einer Pause behutsam wieder einsteigen möchtest,
- Dir Zeit nehmen willst, Deine Praxis zu vertiefen.
Jede Einzelstunde orientiert sich an dem, was im Moment für Dich richtig und wichtig ist.
Wie läuft eine Einzelstunde ab?
Eine Einzelstunde (60 Minuten) richtet sich nach dem, was für Dich im Moment wichtig ist.
Ankommen
Wir beginnen mit einem ruhigen Gespräch
und stimmen die Ziele der Stunde gemeinsam ab.
Praxis
Sanfte Bewegungen und Atemübungen –
achtsam begleitet, in Deinem Tempo.
Du lernst Deinen Körper bewusster wahrzunehmen
und selbstständig zu üben.
Abschluss
In einer wohltuenden Ruhephase darf die Praxis in Deinem Körper nachwirken.
Auf Wunsch erhältst Du die Übungen als Zeichnungen oder kurze Videos
für Deine eigen Praxis zu Hause.
Möchtest Du ganz in Ruhe beginnen?
Dann melde Dich gern für eine Einzelstunde oder ein unverbindliches Vorgespräch.
