Yoga ab 60 in Widen -
ruhig, achtsam, individuell begleitet
Sanftes Yoga für Menschen ab 60 in Widen.
In kleinen Gruppen oder individuell
abgestimmten Einzelstunden – auf Wunsch auch mit Schwerpunkt Yogatherapie.
Mit den Jahren verändert sich der Körper und braucht mehr Aufmerksamkeit.
Yoga kann ein Raum sein, in dem Du Dich wieder sicher fühlst –
Du übst in Deinem Tempo und in
Deiner eigenen Kraft.
Yoga - Persönlich begleitet in Widen
Ich bin Undine Schrott, Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Ich begleite Menschen ab 60, die sich bewusst bewegen, spüren und ihrer eigenen Kraft vertrauen möchten.
Yoga ist eine Einladung, achtsam bei Dir anzukommen,
herauszufinden, was Dir gut tut
und den Mut zu entwickeln, Deinen eigenen Weg zu gestalten.
In meinen Stunden übst Du ruhig und
persönlich begleitet -
in Deinem Tempo und ohne Leistungsdruck.
Wie Du mit mir Yoga praktizieren kannst
Gruppenstunden - gemeinsam praktizieren
Sanftes Yoga in einer kleinen Gruppe (max. 5 Personen).
Regelmässige Praxis Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe -
ruhig angeleitet und ohne Leistungsdruck.
Einzelstunden - individuelle begleitet
Eine persönliche Yogapraxis,
achtsam auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Raum für gezielte Begleitung -
auf Wunsch auch mit Schwerpunkt Yogatherapie.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
"Ich war totale Anfängerin und hatte Sorge, ob ich das schaffe. Durch die ruhigen Erklärungen fühlte ich mich sofort wohl."
Ruth, 72
„Ich kam wegen meiner Rückenschmerzen – und schon nach wenigen Stunden fühlte sich vieles leichter an.“
Therese, 64
„Die sanften Bewegungen tun mir unglaublich gut. Ich fühle mich sicher und achtsam begleitet.“
Regine, 69
Probiere es aus - ganz unverbindlich
Eine erste Schnupperstunde - kostenlos und ganz ohne Verpflichtung.
Ich begleite Dich ruhig, achtsam und in Deinem Tempo –
so wie es für Dich angenehm ist.
Oder Du rufst mich einfach an 079 411 74 95